FORANDRINGER
Vælg tema og læs personlige beretninger og blogs om forskellige problemstillinger
TANKEFELTTERAPI OG AFHÆNGIGHED AF EN PERSON
Afhængigheden – før tankefeltterapien
tankefeltterapi og afhængighed
Under behandlingen – under tankefeltterapien
tankefeltterapi og afhængighed
Efter behandlingen – efter tankefeltterapien
METTES HISTORIE – UAFSLUTTET SORG
Baggrund – før tankefeltterapi-behandlingen
Behandlingen – under tankefeltterapien
Efter behandlingen – efter tankefeltterapien
BLOG: TANKEFELTTERAPI OG EKSAMENSANGST
eksamensangst – eksamensangst – eksamensangst
“Eksamen er en fest for den velforberedte elev”, siger man. Måske har du sporet en snert af ironi, når nogen har sagt det i anledning af, at samtalen har drejet sig om en nært forestående eksamen. For I virkeligheden er der ikke ret mange af os der tror på, at eksamen er nogen særlig præcis måde at graduere vores kunnen og viden på. Meget få elever glæder sig i virkeligheden til eksamen. De fleste glæder sig til den er overstået.
eksamensangst – eksamensangst – eksamensangst
Hvad sker der til eksamen når det går galt?
For nogen af os går klappen ned. Vores krop læser situationen som en livsafgørende, måske endda livstruende begivenhed. Når det først er gået igang, galoperer det ustoppeligt afsted. Pulsen stiger, adrenalinen pumper i kroppen, og allerværst: ilt forsvinder fra pandelappen, der hvor al din sammenhængende viden og din slagplan ligger. Der er brug for ilten i reptilhjernen istedet, og nu er din krop et dyr der kun kan tænke på at overleve ved at forsvare sig, flygte eller spille død. Den spejder efter faresignaler, og finder sin egen forhøjede puls, svedige håndflader, censors der rømmer sig, din lærers egen nervøsitet og bekymringsrynker i panden som bevis på, at her er noget ravruskende galt. Ethvert spørgsmål bliver forstået som et angreb og det er umuligt at genstarte pandelapperne. Du får en lav karakter, men din lærer og du selv, er udemærket klar over, at den svarer overhovedet ikke til dit niveau. Det gør dig ked af det og det præger din forberedelse til næste eksamen. Kan du genkende den historie?
eksamensangst – eksamensangst – eksamensangst
Hvad kan tankefeltterapi gøre?
Ville du ønske, at du kunne gå til eksamen med nul nervøsitet før og under? Det kan faktisk lade sig gøre. Det er ikke det samme som at være ligeglad med at gå til eksamen. Målet er, at gå til eksamen med ro i sindet, lethed i kroppen og fred i hjertet. For nogen af os vil det være en stor overvindelse at gå til eksamen uden at bryde sammen, men at gå til eksamen som rolig, fredfyldt og let, er en stor force der kan gøre, at du kan koncentrere dig om det faglige, frem for, hvad du tror andre synes om dig i en situation, hvor du ellers bliver målt og vejet efter en skala. Jeg har hjulpet enkelte studerende på en musikuddannelse og en pædagoguddannelse, med at slippe eksamensangsten. Der er sket en afgørende ændring, så klienterne har bestået og fået den karakter der svarer til deres kunnen og viden. Kontakt mig også, hvis du skal holde en tale, et oplæg eller optræde, men ved, at din nervøsitet kommer til at hæmme din præstation og gøre det til en ubehagelig oplevelse og et dårligt minde. Det kan ændre sig markant efter blot een session.